Yuan Zhou
"运动学习等应该是内啡肽吧" 这个有相关文献吗？中文世界很流行这个说法，但我找了好几次都没看到文献记载。
是指饮食方面吗？
我现在对于饮食的总体感觉是，只要稍微注意一些就可以，要不要fasting，以及是不是顿顿都吃蔬菜，可能影响并没有那么大。绝大多数情况下只要不要吃太多，不要吃太深加工的食品，你就已经在80分以上了。
基本上文章中所有内容都建议结合自己的身体状况，尤其是体检时的各种具体指标来结合应用。 比如你可以尝试一下不吃早饭几个月，然后体检一下看是否会有胆结石的风险，来具体评判是否采用这种方式。
我目前的做法也没有很严格，基本会保证11点以后吃第一顿饭，晚上会在20点之前停止进食。因为我同时也采取了很多其它优化，包括吃的东西，包括运动，睡眠等，所以也很难单独评估fasting的影响。
@duaneya 是血液检测低血糖吗？还是感觉不舒服？Podcast里也提到，不舒服不一定是低血糖（其实还蛮难达到的），更有可能是缺电解质。
This seems to be a regression issue. I also encounter this with the latest version 0.0.139.
The problem is that default separator for splitting text in `TokenTextSplitter` is " ". But in languages like Chinese, there might be long text chunks without any whitespaces. So the...
绝大多数的动物实验都表明"calorie restriction"对延长寿命非常有效果，也有比较明确的效用通路（AMPK, mTOR等）的研究。 当然你要说没有确凿的人体实验那的确是的。这个实验本身要做的难度也太高了…… 而且对于人体来说到底效果如何，的确也更复杂，毕竟我们的生活太丰富，因素太多了，跟实验室的老鼠，狗之类没法比。
每个人身体，生活习惯各异，这个要应用还是有一定门槛的。需要考虑下： - 个人每天能量代谢的总量 - 一天总能量摄入需要达到多少 - 总能量摄入如何分配到合理的碳水、脂肪、蛋白质组成 - 睡眠，运动等其它日常习惯的配合 如果找不到原因，还是回复之前的饮食习惯，没必要一味追求禁食 :)