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健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南

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尝试16/8, 似乎效果不佳

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从3月9日到现在, 两个月时间尝试每天吃两顿, 不吃晚饭. 现在出现的问题是, 感觉人变太瘦了, 而且中气不足. 手表HRV值前期提高很多, 但是现在似乎又恢复到原来的状态.

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