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感谢作者分享，我也是正好上班五年，去年患上了神经根+椎动脉颈椎病。尝试过很多方法头晕折磨了一年增强锻炼终于是好差不多了..太难受了 不过文中有些地方不适用于每个颈椎病人， 比如头写“粪”字这个点，得看是什么情况的颈椎病，有些涉及到关节紊乱或者骨质增生的不一定适合这样写字(比如我 羽毛球、篮球这种涉及到跳高的运动在急性期其实是不适合的，因为会造成脊柱压力。 因为颈椎病其实比较复杂，最好还是说明先去看医生这点，别瞎练是最好的。
RT，好像只能unLink单独删除一个超链，没办法批量删除？