亲密关系

[SunShinewyf]

亲密关系

前言：第一次接触到这本书，是听了微信读书听书专栏中“樊登”对这本书的介绍，听完之后，唯一的感觉就是“相见恨晚”。

适合的人群

这本书主要讲述的是在和伴侣从相识到相知的过程中的一系列心理变化，以及建议我们如何去处理在不同阶段中的问题，假如你有如下问题：

• 刚遇到自己的男/女朋友时，觉得很美好，仿佛他/她是银河系派来拯救自己的天使，但是相处一段时间之后，发现对方各种毛病、缺点，不知道该不该继续下去？
• 在一段婚姻中，面临亲密关系的危机，如何拯救这段关系？
• 想知道怎么建立一段真正的、健康的亲密关系？
• 如何和自己的另一半相处得很舒服？

...
如果你有以上的疑惑，那么你就可以开始这本书的阅读之旅了，相信你会在书中找到答案~

主要内容

书中描述了一段亲密关系从产生到最后会经历如下四个阶段：

月晕

在这个阶段，我们被 TA 所吸引，所有东西都是美好的，我们被 TA 的一切所吸引着。在这个阶段，我们可以体会到爱情的美好和激情，并只会看到对方的闪光点，但是却忘记了月亮本身是不会发光的，当激情褪去，亲密关系就会进入“幻灭”阶段。

幻灭

当你走得越近，你会发现，眼前的 TA 和你从小就刻画的理想伴侣之间相差很大。于是你开始用恐吓或者冷暴力来期望改变伴侣的生活习惯、行为动作，这个时候会导致双方的痛苦，从而争吵就开始产生了。**你希望借由争吵“制服”对方，让他听你的，这就是权力斗争的开始。**在你把竞争带进亲密关系之后，你会和伴侣不断地较劲，而无法发现自己真正的目标，你想证明自己是对的以期待对方改变，但当伴侣没有任何改变时，你开始感到挫折，与伴侣保持距离，对伴侣的爱消失。
在这个阶段，你会做出一系列偏差行为：

• 引起注意
• 权利斗争
• 报复心理
• 自我放逐

而且让你无法置信的是：你之所以做出这些偏差行为竟然是因为童年时期留下的创伤，举个例子：
当你看到你男朋友在房间里随意乱扔垃圾、臭袜子的时候，你有一点不愉快，然后你会提醒他要注意，但是当你提醒了很多次都他还是一如既往地乱扔的时候，你就会怒火中烧、感到痛苦，这个痛苦的根源有可能是因为你小时候没有得到得到父母的重视，由于父母工作太忙或者其他原因，导致他们给予你较少的关心，这个时候你就会在心底埋藏这个受到的伤害。如果现在你男朋友没有理会你的话，小时候**“不被重视”**的伤疤就会重新被揭开，从而产生痛苦。

如果不能用和谐的方式来解决权力斗争，就会产生报复，你甚至会因为伴侣的痛苦而有点沾沾自喜，你会装作理性地说：“我只是想让她知道，她这样对我的时候，我有什么感觉。”报复的倾向，在权力斗争刚开始的时候就会出现，你会刻意伤害对方，从而减轻自己的痛苦。在报复的时候，你会得到一种冷冰冰的快感，但这种行为很快就会让人上瘾。其中一个原因是，要超脱自己的痛苦需要很大的努力，但借着报复来转移注意力却很简单。知道对方和自己一样痛苦，心里就会舒服一点。这样有什么不好吗？问题是，伤害亲近的人，会在你的痛苦之上，又添加一层罪恶感。

内省

当我们在幻灭阶段产生了巨大的失望、伤心之后，我们就会进入内省阶段，这个阶段是最令人痛苦的，这是一个检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。
在亲密关系中，因为失败和无力感而想要放弃的这种经验，是一个清楚的指标，表示内省的过程已经开始了，在这个阶段中，你会审视在亲密关系中你所想的根源是什么，是什么限制了你？那个阻碍你的墙是什么？如何去突破？

启示

启示阶段是往返于绚丽、幻灭、内省三个阶段后，经历了痛苦与寻找问题的洗礼，在某一个时刻，你看清了自己内心的本质，领悟了爱的真谛的时刻。获得启示，可以很短暂，但它对一个人的生命却会造成深远的影响。

写在最后

给我印象最深刻的是在幻灭阶段，作者抽丝剥茧地把处于那个阶段的心理活动都描述出来（因为我也经历过，哈哈），仿佛就是内心真实的写照啊，不过到了后面两个阶段，就会觉得有点大而空，和灵魂、真谛这种东西绕在一起就会觉得很虚，所以看得不是很走心...

这篇文章记录了很多说中的金句，可以提前预热一下~