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comments of
Yuanhao
看过一篇文章，大概意思就是说坐一个小时左右，起来活动 5 ~ 10 分钟，是非常有必要的。
可以通过内网访问 `tech`，而后搜青训营就可以找到，不知道是否合规，就不贴链接了。