Navigation component y buenas prácticas

[JFelipe15]

Hola AristiDevs, tengo algunas inquietudes, en caso de utilizar Navigation Component puede que mejore el consumo de recursos de mi app móvil, es decir que funcione más rápido. Por otro lado en el video "Navega en Android de manera eficiente" indicabas que pasar muchos datos no es una buena práctica, lo que sucede es que me encuentro desarrollando una app móvil y estoy utilizando put Extra para enviar diferentes datos de una vista a otra, mi pregunta es si es buena práctica utilizar put Extra y la otra es que también estoy utilizando variables estáticas para pasar algunos id entre clases.